Здоровье

Как укрепить иммунитет ребенка

Правильное питание Одним из основных способов укрепить иммунитет ребенка является правильное питание. Важно обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами и минералами, которые помогут его организму бороться с болезнями. Детям необходимо употреблять достаточное количество фруктов, овощей, злаков и белков. Важно также контролировать потребление сладкой и жирной пищи, так как они могут ослабить иммунную систему. Физическая активность Регулярные физические упражнения также способствуют укреплению иммунитета ребенка. Спорт и активные игры помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы и повысить общий тонус…